토요걷기에 몇 달만에 나갔다. 반가운 얼굴들, 새로운 얼굴들, 인사만 나누어도 행복하다. 바빠서라기 보다 게을러서 참여를 못한 적이 더 많은 것 같다. 오늘은 신사나들목에서 노들역까지 걸었다. 걷기를 하면 다이어트는 물론이고 뼈와 근육이 발달하며 폐 건강, 소화, 당뇨, 치매 예방 등등에 효과가 있다는데 실천이 쉽지가 않다. 시간과 장소에 구애 받지 않고 특별한 기구도 필요하지 않는 가장 하기 쉬운 걷기 운동을 위해 매주 토요걷기에 라도 부지런히 참여해야겠다.

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